Antall besøk:

Lag din egen gratis hjemmeside

Gode råd og tips.

Tenk positivet!    

 

Hvis du ikke kan gjøre noe du ikke liker, får du prøve å like det du gjør.

 

 

 

Hjemmesiden  til Norsk Sangerforbund:

Hovedside - Korsang - Norsk Sangerforbund

www.korsang.org

Dyreeiere.

12 gode grunner til å ha dyr.

 

Fysisk.

Du får færre småplager, søvnløshet reduseres. Du blir mer avslappet, blodtrykket senkes, immunforsvaret styrkes. Opererte kommer seg raskere på beina igjen. Hundeeiere er mere fysisk aktive fordi hunden må luftes daglig

 

Psykisk

Du takler stress bedre. Dine sosiale evner bedres. Kommunikasjonsevnen bedres. Det er gunstig for alle barn allerede fra et halvt års alder. Dyreeiere takler bedre en krise-

Situasjon, som samlivsbrudd og dødsfall.

Amerikanske forskere har sammenholdt over 160 undersøkelser av sammenhengen mellom humør og helse, og de fant overbevisende dokumentasjon for at folk som ser lyst på livet har bedre helse og lever lengre. Det er også kjent at folk som synger i kor lever gjennomsnittlig lengre.

PUST OG SANG.

To viktige råd fra vår kjente sangerinne, Hanne Krogh.

Det er noe vi har vist lenge, sangere holder seg friske og har en sterkere psyke enn folk flest.

Å synge i kor kan anbefales på det sterkeste.

1. LÆR Å PUSTE.

Ta deg god tid til å puste med magen. For mange kan et besøk hos en stemmepedagog avverge mye rygg og nakkevondt.

2. SYNG!

Det er bevist at folk som er med i kor, lever lengre enn andre. Det er både fysisk og psykisk sundt, i tillegg til at det er skikkelig gøy.

3. Korsang.

 

Til alle mannfolk som er

inntresert i korsang. Dere er hjertelig velkommen i et hyggelig og trivelig miljø i Sangerhuset, Storgata 21 Sarpsborg. Våre øvelsedager er torsdager fra kl. 19.00  til kl. 21.45

Gå inn på medlemsoversikt. Der finner dere telefonnummer som dere kan ringe. Bruk gjerne e.post, eller ta en tur til Sangerhuset på vår øvelsedag. Vi har pause Ca kl. 20.45

Roger Mathisen er et levende bevis på at man holder seg godt med å synge i et kor. Roger er 85 år. Bildet er tatt 17.mai 2011.

Sommerglede. Juli 2011

http://www.urteguiden.no/urteleksikon/linfro.php

Jan Erik Andersen og vår dirigent i Fagforeningenes Mannskor, Sigrun Elise Solvang hjemme hos May-Britt Karlsen og Håkon Olaussen. Ps. De stråler av glede. Muligens kan det ha noe med korsang å gjøre.

                        Benskjørhet.                                                                  Et sunt kosthold pluss tilskudd av kalsium, vitamin D og mye sollys bidrar til å bygge et sterkere skjelett. Mennesker med lavt D-vitamininnhold i kroppen plages mer av forkjølelses-symptomer enn de med normalt innhold. Du kan derfor holde deg friskere om du får nok D-vitamin. 
  Styrketrening er også viktig , styrketrening med mye mekanisk belastning som ved jogging og vektløfting fungerer på samme måte. En halv time rask gåtur hver dag er også bra både for hjerte og skjelett

Medisinske studier viser også en klar sammenheng mellom benmassetap,høyt alkoholforbruk og røyking.