Godt for ryggen

Turer i skog og mark er ikke bare god trening, det har også andre positive bivirkninger. På grunn av det myke underlaget gir de mindre risiko for belastningsskader, samtidig som gange også er en anbefalt aktivitet for deg som sliter med ryggplager. 

Hjemmesiden  til Norsk Sangerforbund:

www.korsang.org

Amerikanske forskere har sammenholdt over 160 undersøkelser av sammenhengen mellom humør og helse, og de fant overbevisende dokumentasjon for at folk som ser lyst på livet har bedre helse og lever lengre. Det er også kjent at folk som synger i kor lever gjennomsnittlig lengre. 

Du er født med en gave når du kan nyte musikk og sang.

Musikk og sang er roten til så mange gleder. Vi danser og synger, ler og morer oss alene eller sammen med andre.

Sang og musikk gjør noe ubeskrivelig med oss, vi forelsker oss på en måte i livet, og også i hverandre.

Og glem ikke, uansett hvor opptatt og stresset du er, så spill eller syng litt hver dag. Det kan fort gjøre susen og kaste glans over en trist dag.

To viktige råd fra vår kjente sangerinne, Hanne Krogh.

Det er noe vi har vist lenge, sangere holder seg friske og har en sterkere psyke enn folk flest.

Å synge i kor kan anbefales på det sterkeste.

1. LÆR Å PUSTE.

Ta deg god tid til å puste med magen. For mange kan et besøk hos en stemmepedagog avverge mye rygg og nakkevondt.

2. SYNG!

Det er bevist at folk som er med i kor, lever lengre enn andre. Det er både fysisk og psykisk sundt, i tillegg til at det er skikkelig gøy.

http://www.urteguiden.no/urteleksikon/linfro.php